有了Hito 核心訓練機/伏地挺身健身器,不去健身房也能鍛鍊出好身材
應該有很多朋友像我一樣,繳了健身房年份後,堅持運動不到2個月就放棄,加上工作忙碌,下班後只想早早回家休息,慢慢的就成了健身房的幽靈會員。
後來我學乖了,直接選擇健身房的單一課程做為加快鍛鍊,如肌力訓練的團體課、跳床、EMS 電流健身 等等⋯
大部分時間則是以居家健身為主,我都是使用Hito 核心訓練機/伏地挺身健身器,輔助女生完成較難做到的{伏地挺身與棒式訓練},進而達到完美雕塑。
Hito 核心訓練機/伏地挺身健身器
{開箱介紹}
機身實際尺寸為:57*46*35cm
總重量3.9kg「輕巧、好收納、不占空間」
健身器材主體*1
海棉握把*1
安裝螺絲*1
說明書*1
瑜珈墊*1
只需鎖上2顆螺絲即可完成安裝了。
Hito 核心訓練機/伏地挺身健身器
泡棉握把設計-防滑不長繭
腰腹部輔助墊-女生也能輕鬆完成伏地挺身
止滑腳墊-穩定機身安全有保障
伏地挺身是最能有效的鍛鍊到全身肌肉的運動,但是對於一般女生來說,上半身的肌肉比例偏少,手臂力量相對不足,大部分女生就連一下伏地挺身可能都做不起來。
所以我依靠Hito 核心訓練機/伏地挺身健身器,它獨特的腰腹部支撐設計,透過手臂的拉提讓我在運動時能更「省力」「輕鬆」「正確」的完成反向伏地挺身,輔助我強化上半身的肌力與核心力量,每日只需10分鐘,實現完美曲線不是夢。
伏地挺身可以一次鍛鍊到,胸、腹、背、臂、臀與下肢的肌群,是一個全身性最高效率的燃脂瘦身運動。
像現在最流行的棒式訓練是許多愛美女性燃脂瘦肚的鍛鍊方式,也能有效運用全身肌肉,包含胸大肌、三頭肌、三角肌以及核心肌群,在一般無輔助狀態下,我的棒式訓練頂多維持5分鐘,但有了Hito 核心訓練機的輔助,我可以輕鬆完成一整組高達15分鐘的棒式訓練動作,健身小白也能輕鬆駕馭。
快跟著我一起甩掉掰掰肉,重拾迷人馬甲線吧~
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