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有了Hito 核心訓練機/伏地挺身健身器，不去健身房也能鍛鍊出好身材

應該有很多朋友像我一樣，繳了健身房年份後，堅持運動不到2個月就放棄，加上工作忙碌，下班後只想早早回家休息，慢慢的就成了健身房的幽靈會員。

後來我學乖了，直接選擇健身房的單一課程做為加快鍛鍊，如肌力訓練的團體課、跳床、EMS 電流健身 等等⋯

大部分時間則是以居家健身為主，我都是使用Hito 核心訓練機/伏地挺身健身器，輔助女生完成較難做到的｛伏地挺身與棒式訓練｝，進而達到完美雕塑。

Hito 核心訓練機/伏地挺身健身器

          ｛開箱介紹｝         

機身實際尺寸為：57*46*35cm

總重量3.9kg「輕巧、好收納、不占空間」

健身器材主體*1

海棉握把*1

安裝螺絲*1

說明書*1

瑜珈墊*1

只需鎖上2顆螺絲即可完成安裝了。

Hito 核心訓練機/伏地挺身健身器

泡棉握把設計-防滑不長繭

腰腹部輔助墊-女生也能輕鬆完成伏地挺身

止滑腳墊-穩定機身安全有保障

伏地挺身是最能有效的鍛鍊到全身肌肉的運動，但是對於一般女生來說，上半身的肌肉比例偏少，手臂力量相對不足，大部分女生就連一下伏地挺身可能都做不起來。

所以我依靠Hito 核心訓練機/伏地挺身健身器，它獨特的腰腹部支撐設計，透過手臂的拉提讓我在運動時能更「省力」「輕鬆」「正確」的完成反向伏地挺身，輔助我強化上半身的肌力與核心力量，每日只需10分鐘，實現完美曲線不是夢。

伏地挺身可以一次鍛鍊到，胸、腹、背、臂、臀與下肢的肌群，是一個全身性最高效率的燃脂瘦身運動。

像現在最流行的棒式訓練是許多愛美女性燃脂瘦肚的鍛鍊方式，也能有效運用全身肌肉，包含胸大肌、三頭肌、三角肌以及核心肌群，在一般無輔助狀態下，我的棒式訓練頂多維持5分鐘，但有了Hito 核心訓練機的輔助，我可以輕鬆完成一整組高達15分鐘的棒式訓練動作，健身小白也能輕鬆駕馭。

快跟著我一起甩掉掰掰肉，重拾迷人馬甲線吧～

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